Tập luyện 3 tiếng/tuần giúp nam giới giảm nguy cơ bệnh tim

Một nghiên cứu mới đây cho thấy tập luyện ở mức nặng 3 tiếng/tuần giúp giảm 22% nguy cơ đau tim ở nam giới.

Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Y tế Công cộng Harvard cũng thấy rằng khoảng 38% nguy cơ giảm là do lợi ích của việc tập luyện đối với nồng độ cholesterol lipoprotein tỷ trọng cao (HDL).

Nghiên cứu gồm 1.239 nam giới tham gia Nghiên cứu Theo dõi Nhân viên Y tế để cung cấp các thông tin về thời gian tập luyện hàng tuần. Các tác giả cũng phân tích nồng độ cholesterol và các chỉ báo viêm và độ nhạy insulin ở những nam giới này.

Trong khoảng từ năm 1994 đến 2004, 454 nam giới bị đau tim không nguy hiểm đến tính mạng hoặc tử vong do bệnh động mạch vành. Trong số đó, 412 nam giới được so sánh với nhóm chứng gồm 827 nam giới không bị các vấn đề về tim.

 

Andrea Chomis, tác giả nghiên cứu phát biểu trong thông cáo của tạp chí rằng: “Như dự đoán, các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch hay gặp ở nhóm bệnh hơn là nhóm chứng.

 

Nam giới bị đau tim không nguy hiểm đến tính mạng hoặc tử vong do bệnh động mạch vành có ít cholesterol “tốt”, nhiều cholesterol “xấu” (LDL) và dễ bị cao huyết áp, tăng cholesterol và tiểu đường.”

Các kết quả được đăng tải trên tạp chí Medicine & Science in Sports & Exercise số ra ngày 4/10.

Theo Liên Mai - An ninh Thủ đô