Ngủ không sâu có thể hại tim

Nam giới có giấc ngủ không sâu, hoặc thường giật mình thức giấc trong khi ngủ dễ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Đây là kết quả nghiên cứu của nhóm khoa học gia thuộc ĐH Harvard vừa được đăng tải trên chuyên san của Hiệp hội Tim mạch Mỹ.

 

Sau khi khảo sát 784 nam giới trên 65 tuổi bằng cách đo hoạt động của não bộ trong lúc ngủ, số lần thức giấc trong đêm và chất lượng giấc ngủ, nhóm nghiên cứu nhận thấy những người có giấc ngủ kém chất lượng nhất dễ bị cao huyết áp tới 80% so với những người có giấc ngủ sâu và ngon, từ đó họ dễ gặp nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.

 

Trung bình thời gian ngủ sâu của những người này chỉ chiếm 4% giấc ngủ, trong khi con số này ở người bình thường là 15%.

 

Cũng theo các chuyên gia, sở dĩ nam giới ít ngủ sâu và thường thức giấc là do họ dễ gặp phải chứng ngưng thở đột ngột khi ngủ hơn so với nữ giới, biểu hiện bằng các triệu chứng: ngáy to, gặp rắc rối về hô hấp như thở khò khè hay khó thở...

 

“Rõ ràng giấc ngủ kém chất lượng dù do tác nhân gì tác động đi nữa cũng làm bạn tăng nguy cơ bị cao huyết áp”, trưởng nhóm nghiên cứu Susan Redline nói.

Theo Nhật Vân - Thanh Niên