Ngủ không sâu làm tăng nguy cơ cao huyết áp

Một nghiên cứu mới đây cho thấy ngủ không sâu làm tăng đáng kể nguy cơ cao huyết áp.

Ảnh minh họa

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá 784 nam giới độ tuổi trung bình là 75. Họ được chia thành 4 nhóm theo thời gian ngủ sâu từ thấp nhất đến cao nhất.
Kết quả cho thấy nam giới có thời gian ngủ sâu ít nhất dễ bị cao huyết áp hơn 80% so với những nam giới có thời gian ngủ sâu dài nhất. Mối liên quan này vẫn giữ nguyên sau khi tính đến các yếu tố khác như độ tuổi, béo phì hoặc thời gian ngủ.
Được đăng tải trực tuyến trên tạp chí Hypertension ngày 29/8, nghiên cứu này ủng hộ nghiên cứu trước đây cho rằng các vấn đề về giấc ngủ có liên quan với tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch và các bệnh khác.
Các nhà nghiên cứu một lần nữa nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ, không chỉ ngủ đủ mà chất lượng giấc ngủ tốt, đặc biệt là thời gian ngủ sâu, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Theo Mai Khôi - Tiền Phong/ HealthDay