Rất nhiều thói quen có hại cho hệ tim mạch và hô hấp

Có những thói quen tưởng chừng như vô hại lại chính là nguy cơ tiềm ẩn ảnh hưởng đến tim mạch và hệ hô hấp của bạn.

Sau đây là những thói quen được đưa ra từ kết quả một cuộc khảo sát đăng tải trên tạp chí The Lancet:

Thường xuyên ngồi gần máy móc và thiết bị điện tử

Công việc văn phòng luôn khiến chúng ta bận rộn xung quanh các thiết bị máy móc như máy tính, máy photocopy...

Đây được xem là nguyên nhân gây hại cho sức khỏe, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch do liên quan đến thiếu vận động và stress.

Ngoài ra, kết quả khảo sát mới đây về tình trạng sức khỏe của các nhân viên làm việc trong các văn phòng cho thấy, phòng đặt các loại máy móc phục vụ công việc văn phòng là một trong những nơi không khí chứa nhiều tạp chất và bụi rất có hại cho sức khỏe hệ hô hấp.

Các nhà khoa học chuyên ngành hô hấp tại Trường đại học Birmingham (Mỹ) cho biết, xung quanh chiếc máy photocopy - một thiết bị phổ biến trong các văn phòng - không khí luôn có chứa rất nhiều bụi giấy và chất hoá học có tên gọi VOC, rất có hại cho hệ hô hấp.

Những người làm việc trong môi trường thường xuyên phải tiếp xúc với máy photocopy phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp do tiếp xúc với bụi giấy trong không khí.

Bên cạnh đó là nguy cơ tắc nghẽn mạch máu do thiếu ôxy dẫn tới tỉ lệ mắc bệnh tim mạch tăng cao.

Theo GS. Jon Ayres - chuyên khoa hô hấp - Trường đại học Birmingham, sự ô nhiễm không khí xung quanh nơi đặt các máy photocopy hoạt động liên tục còn có thể là nguyên nhân làm gia tăng các trường hợp mắc hen suyễn, đột qụy, đau tim và thậm chí cả ung thư.

Chạy bộ bên lề đường làm gia tăng nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp

Khi chạy bộ, hệ hô hấp và hệ tim mạch phải vận động tích cực hơn bình thường, trong khi đó, đường phố - nơi các phương tiện giao thông qua lại tấp nập lại là nơi có nồng độ cao khí thải cacbonic và nhiều khí thải độc hại khác.

Những người chạy bộ trên lề đường có nguy cơ hít phải khí thải độc hại cao, đặc biệt là khí thải do quá trình đốt cháy nhiên liệu của các động cơ diesel, dẫn tới nguy cơ bị mắc các bệnh về phổi.

Ngoài ra, kết quả kiểm tra của các nhà khoa học thuộc Trường đại học Edinburgh, Anh còn cho thấy,  Những người có thói quen đi bộ hoặc tập thể dục dọc lề đường đông xe cộ qua lại có nguy cơ mắc stress và bệnh tim mạch cao gấp 3 lần bình thường.

Xét nghiệm máu ở những người này cho thấy, nồng độ protein t-PA thấp hơn bình thường, điều này làm ngăn cản quá trình lưu thông máu và gia tăng tình trạng vón cục trong các mạch máu, dễ dẫn tới bệnh tim mạch.

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cộng đồng tại Mỹ cũng khuyến cáo người dân không nên chạy bộ dọc theo các tuyến đường đông xe cộ qua lại, đặc biệt là trong giờ cao điểm hoặc khi giao thông bị tắc nghẽn nhằm tránh hít phải không khí bị ô nhiễm.

Sử dụng thường xuyên hoá chất tẩy rửa làm gia tăng nguy cơ nhiễm độc

Các sản phẩm làm sạch, khử mùi không khí và các hoá chất dùng để tẩy rửa thảm, lau màn hình tivi, máy tính… không hề vô hại như nhiều người vẫn tưởng.

Trong thành phần của chúng có chứa rất nhiều hoá chất, khi sử dụng có thể lưu lại trong không khí các hoá chất hữu cơ dễ bay hơi rất có hại cho sức khỏe có tên gọi là VOCs - một trong những nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp, hen suyễn và ung thư.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường đại học Curtin - Australia, những hoá chất có trong các sản phẩm làm sạch, tẩy rửa có tác động rất nguy hại đến sức khỏe trẻ nhỏ, làm gia tăng tình trạng hen suyễn ở trẻ dưới 3 tuổi.

Thay vì sử dụng các sản phẩm khử mùi không khí, chúng ta nên mở cửa sổ để tiếp nhận không khí trong lành mỗi ngày.

Nước mưa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh

Cùng với quá trình công nghiệp hoá, không khí ngày càng bị ô nhiễm và hiện tượng mưa axít xuất hiện ngày càng nhiều trên khắp thế giới.

Những cơn mưa này mang theo bụi bẩn, các thành phần hoá chất ô nhiễm do khí thải công nghiệp tích tụ lại dưới các đám mây.

Vào mùa hè, cuối ngày là thời điểm nồng độ khí ô nhiễm lên cao nhất và những cơn mưa xuất hiện vào thời điểm này mang theo rất nhiều tạp chất ô nhiễm.

Chạy bộ ngoài trời mưa hoặc tiếp xúc với nước mưa chứa nhiều khí, bụi ô nhiễm là một trong những nguyên nhân làm gia tăng các ca mắc bệnh viêm phổi, viêm đường hô hấp tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Thời điểm tốt nhất để đi dạo bộ ngoài trời đó là sau khi mưa tạnh, đó là lúc không khí vừa được gột sạch bụi bẩn và các hoá chất độc hại đã được trút xuống.

Theo Minh Ngọc - Sức khỏe và Đời sống